Recopilación de 20 recetas hawaianas para viajar desde casa

recetas de comida hawaiana

¡Aloha amigos de Paulina Cocina! Vamos a viajar juntos a uno de esos lugares que uno menciona cuando habla de relajarse, vivir sin preocupaciones y usar collar de flores. ¿Pero sabemos algo de su gastronomía? ¿Sabemos algo de la comida que podemos comer en Hawai? 

La comida hawaiana es una fusión única de influencias culinarias polinesias, asiáticas y estadounidenses, que refleja la diversidad cultural. La cultura de la comida al aire libre, conocida como “picnics” o “luau”, es muy popular en Hawái. Los luau son festivales tradicionales donde se sirven platos hawaianos, se baila hula y se celebra la cultura local.

Comida rica, bailes, colores, música y una cultura cuyo leitmotiv es el espíritu de Aloha que significa amor, compasión, respeto y armonía con la Naturaleza y los demás. ¿Ustedes quieren saber más? Porque nosotros definitivamente sí.

Sobre la comida hawaiana

Los ingredientes clave en la cocina hawaiana incluyen pescados y mariscos frescos como atún, mahi-mahi, camarones y pulpo. También se utilizan frutas tropicales como piña, mango, maracuyá y coco. Otros ingredientes comunes son el cerdo, el taro, el arroz y el spam (carne enlatada).

La cocina hawaiana ha sido influenciada en gran medida por la inmigración asiática, especialmente la japonesa, china, coreana y filipina. Esto se refleja en platos como el Chicken Katsu, el Saimin (sopa de fideos), el Manapua (bollos al vapor rellenos) y el Mochi (pastel de arroz glutinoso).

La cultura de la comida al aire libre, conocida como “picnics” o “luau”, es muy popular en Hawái. Los luau son festivales tradicionales donde se sirven platos hawaianos, se baila hula y se celebra la cultura local.

Los sabores hawaianos

La parrilla desempeña un papel importante en la comida hawaiana. El Huli Huli Chicken (pollo a la parrilla marinado) y el Huli Huli Pig (cerdo a la parrilla) son ejemplos de platos populares que se cocinan en asadores al aire libre. La comida hawaiana destaca por sus sabores tropicales y refrescantes. Se utilizan ingredientes como el jengibre, la lima, el coco, la menta y las hierbas frescas para realzar los sabores naturales de los platos.

Hawái es conocido por su enfoque en el uso de productos locales y sostenibles. Los chefs hawaianos se enorgullecen de utilizar ingredientes frescos y de temporada de origen local, como frutas, verduras y mariscos.

La cocina hawaiana es una fusión de tradiciones culinarias de diferentes culturas. La mezcla de influencias polinesias, asiáticas y occidentales ha dado lugar a una cocina única y diversa en Hawái.

Recopilación de 20 recetas hawaianas para viajar desde casa

20 recetas hawaianas para sentir el sabor local

La comida hawaiana es única debido a su fusión de diferentes culturas y la utilización de ingredientes locales. Se caracteriza por su frescura y sabores tropicales. La influencia polinesia, asiática y occidental se mezcla para crear una cocina diversa y deliciosa. Además, la importancia de los productos locales y la comida al aire libre, como los luau, contribuyen a la singularidad de la comida hawaiana.

La comida tradicional de Hawái se basa en ingredientes locales y refleja la herencia cultural de las islas. 

Las recetas más tradicionales son:

  1. Kalua Pig: Cerdo desmenuzado lentamente asado en un imu (horno de tierra), sazonado con sal marina y hojas de té.
  2. Poi: Un alimento básico en la dieta hawaiana, hecho de la raíz de taro fermentada y machacada. Se sirve como acompañamiento o base para otros platos.
  3. Lau Lau: Un plato tradicional hawaiano que consiste en carne de cerdo envuelta en hojas de taro y cocida al vapor.
  4. Lomi Lomi Salmón: Ensalada de salmón marinado con tomate y cebolla.
  5. Poke Bowl: Un plato típico de Hawái que consiste en dados de pescado crudo marinados con salsa de soja y otros condimentos, servidos sobre una base de arroz.

Algunos de los almuerzos más comunes

Para el almuerzo se suelen disfrutar de platos ligeros y refrescantes. 

  1. Plate Lunch: Un plato hawaiano que incluye una proteína, como pollo, pescado o cerdo, acompañado de arroz y una ensalada o macarrones.
  2. Saimin: Una sopa de fideos a base de caldo de pollo o cerdo, con fideos de huevo, cerdo desmenuzado y cebollas verdes.

Para el desayuno

Un desayuno típico hawaiano es nutritivo y sustancioso, algunas recetas son:

  1. Loco Moco: Un plato hawaiano que consiste en una hamburguesa de carne de res cubierta con un huevo frito y salsa de carne, servida sobre arroz.
  2. Spam and Eggs: Spam frito junto con huevos, una combinación popular en Hawái debido a la influencia de la comida enlatada durante la Segunda Guerra Mundial.
  3. Haupia: Un postre hawaiano hecho con leche de coco, azúcar y almidón de maíz. Tiene una consistencia similar a un pudín.

Recetas sencillas para una fiesta hawaiana:

  1. Mini Pinchos de Pollo Teriyaki: Ensartar trozos de pollo marinado en salsa teriyaki en palitos de brocheta y ásalos a la parrilla. Sirve con salsa teriyaki adicional para mojar. 
  2. Rollitos de Primavera Hawaianos: Prepara rollitos de primavera rellenos de cerdo desmenuzado, piña y vegetales. Fríelos. 

La comida hawaiana es única debido a su fusión de diferentes culturas y la utilización de ingredientes locales. Se caracteriza por su frescura y sabores tropicales. La influencia polinesia, asiática y occidental se mezcla para crear una cocina diversa y deliciosa. Hay gran variedad de recetas típicas dulces y saladas:

  1. Chicken Long Rice: Sopa de pollo hawaiana hecha con fideos de arroz transparentes, pollo desmenuzado y caldo de pollo.
  2. Huli Huli Chicken: Pollo a la parrilla marinado en una salsa dulce y picante a base de salsa de soja, kétchup, jengibre y ajo.
  3. Spam Musubi: Una especie de sushi hawaiano que consiste en una tajada de spam frita, cubierta con arroz y envuelta en una tira de alga nori.
  4. Malasadas: Deliciosos bollos fritos cubiertos con azúcar, similares a los donuts, pero sin agujero en el centro.
  5. Ahi Poke: Una variante del poke bowl que utiliza atún fresco en lugar de otros tipos de pescado.
  6. Pupus: Aperitivos hawaianos que incluyen una variedad de platos como edamame, cerdo agridulce, alitas de pollo glaseadas y camarones a la parrilla.
  7. Macadamia Nut Crusted Fish: Pescado fresco cubierto con una costra de nueces de macadamia trituradas y horneado hasta que esté dorado.
  8. Banana Bread: Un delicioso pan de plátano hecho con plátanos maduros, nueces y canela.

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