Comidas vegetarianas: Hamburguesas de arroz

¿Ya hablamos de los NCSNHC? Son los No Comemos Si No Hay Carne, una entidad sin fines de lucro cuya única actividad son reuniones en las cuales se alardea de lo rica que es la carne y se critican los platos sin carne. Son inofensivos.

 

Sí, hablamos de ellos cuando les enseñé a hacer

, pero no les dije toda la verdad en ese post. ¿Saben por qué conozco a los NCSNHC?. Porque hace años fui una de ellos. Desde pequeña hasta hace aproximadamente 15 años me reuní todos los jueves en el sótano de La Tacita de Boedo a criticar a los vegetarianos. Por eso conocía la contraseña: “Si no lleva carne es guarnición”.

 

Hoy estoy recuperada. Me salvó la cocina.

 

Les explico: a pesar de que necesitaba ver siempre carne en el plato, en un momento empecé a interesarme (y mucho), por las comidas vegetarianas. Cocinaba mucho con verduras. Pero vivía sola. Así que solo yo podía comerme lo que cocinaba. Todo empezó con una tarta de espinacas. Hice una tarta de espinacas, le puse panceta.  Y sin darme cuenta ya estaba dentro de la fase 1 de la recuperación. Comer platos con más verduras que carnes. Fase 1. Así me dijeron ellos que era la Fase 1.

 

¿Y quiénes son ellos? Ellos son el Comando Argentino de Rescate de Carnívoros Fanáticos (CARCaF). Trabajan de forma organizada y generalmente tienen infiltrados en asados y comilonas para detectar personas que, dicen, necesitan su ayuda.


 

Participé del CARCaF varios años, más guiada por mi interés en las comidas vegetarianas que por creer que necesite algún tipo de recuperación. Ellos me enseñaron a comer verduras. Luego de la Fase 1 de comer platos con más verduras que carne, pasás a la Fase 2: Verduras con hidratos , con platos de amplia aceptación como pasta con fileto, arroz con hongos, etc. La Fase 3 tiene un lema: “Tratar a la verdura como carne”. Milanesas de berenjenas, salchichas vegetales, etc.

 

En la Fase 3 empecé a distanciarme de la agrupación porque algunos miembros, que luego me enteré que pertenecían a un grupo de choque vegano, empezaron a tildarme de ser de derecha cuando les contaba algo sobre los asados de mi papá. Por ahí yo les comentaba que había preparado una ensalada espectacular para el asado, o que lo acompañamos con calabaza grillada y ellos se miraban y hacían caras. Me sentí incómoda. Y de a poco me fui yendo.

 

Algunos amigos que había hecho en los primeros tiempos me llamaron para que siga participando pero no pude. Y menos mal. Porque meses después fue aquel episodio en el cual el Jefe de ese momento echó a los veganos de la plaza (de la Plaza Serrano, obvio) y todo se complicó bastante. Pero esta es una historia que les contaré en otro momento.

 

Lo que les dejo son estas hamburguesas de arroz, una de las comidas vegetarianas que aprendí en la Fase 2.

 

 

hamburguesas de arroz: comidas vegetarianas (algunas aclaraciones)

¿Son ricas? Son riquísimas.

Un solo truco: si las hamburguesas de arroz quedan muy secas, pierden sabor y textura. Entonces lo mejor, ya que todos los ingredientes están cocidos, salvo el huevo, es darles una cocción rápida de cada lado, unos 3-4 minutos a fuego fuerte, hasta que las veas doradas.

Por el resto, las hamburguesas de arroz van geniales tanto para comerlas con pan como cualquier hamburguesa (en este caso agregá tomate, mayonesa o algo que no te haga sentir que estás comiendo pan con pan), o para comerlas al plato con una ensalada. ¡Que las disfruten!

 

 

Ingredientes

seguro los tenés en casa

  • 2 tazas de arroz integral cocido
  • 1 cda. de mostaza
  • 1 huevo
  • Opcional: 1 chorro de crema de leche (nata, heavy cream)
  • 2 cebollas de verdeo
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 taza de pan rallado
  • 2 cdas. de queso rallado
  • Sal, pimienta y aceite

 

 

Receta de hamburguesas de arroz / comidas vegetarianas

así de sencillas

comidas vegetarianas

1. Picar y saltear en un poco de aceite las cebollas de verdeo y el ajo. A mí me gusta el sabor que le da cuando queda tostado. Para lograr esto, lo hacemos a fuego fuerte, vigilando que no se queme.

2. Colocar en un bol el arroz, ya cocido, la mostaza, el queso, la crema, si le pusiste, las cebollas y el ajo salteados y salpimentar. Revolver y unir todo.

3. Agregar el huevo batido y unir bien.

 

comidas vegetarianas

4. Lo siguiente es agregar el pan rallado. En mi caso fue una media taza pero la cantidad exacta será cuando la masa se vea compacta y al formar una bola quede firme.

5. Una vez que la masa esté como indico, formar las hamburguesas: primero una bola, luego la aplastamos y emparejamos los bordes para que quede bien.

 

 

hamburguesas de arroz

6. Cocinar las hamburguesas a la plancha, al horno o, como yo, en una sartén con un poquito de aceite. ¡quedarán doradas! Ya tenés una de las comidas vegetarianas más ricas y saludables.

 

 

 

 

 

Y aquí mis hamburguesas de arroz

las comimos con pan

comidas vegetarianas

¡decime la verdad!

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Publicado por , el 16 octubre, 2015. Esta entrada está guardada en: Arroces, Foto-recetas, Menos calorías, Platos principales, Recetas, Recetas Vegetarianas.

Comando Argentino de Recuperación de Carnívoros Fanáticos (CARCaF)

¿y? ¿qué te parece la receta?

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Paulina es muy buena, le responde a todo el mundo:

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Samanta
Samanta
2 meses atrás

Se pueden freezar?

Patricia Ramos
Patricia Ramos
1 año atrás

Me salieron espectaculares! Hice receta doble y quedaron super firmes. En lugar de crema use queso Finlandia que es lo que tenía ( igual cantidad que de crema,) y le agregué una cebolla chica en el salteado. Tenía miso y le agregué una cita. Riquísimas!!!! Gracias por la receta!

Milagros
Milagros
1 año atrás

Muchas gracias!!!

Fran
1 año atrás

Acabo de encontrar la receta, lastima que no haya respondido si era solo con arroz integral o cualquiera u.u

Miri44533@gmail.com mirri

Hola me gustaria a ser alfajores cómo se hace

Olivia
Olivia
2 años atrás

Paulina, da igual si se hacen con arroz común? O esta receta sirve solo con arroz integral?

Yesi Cruz
Yesi Cruz
4 años atrás

XD de donde sacas esas historias? Mori de risa!! yo soy NCSNHC pero estoy en fase 1

Yesica Karen Skorochod de Cruz
Yesica Karen Skorochod de Cruz
4 años atrás

XD de donde sacas esas historias? Mori de risa!! yo soy NCSNHC pero estoy en fase 1

dani
dani
4 años atrás

Jaa. Sos realmente muy graciosa!

Feli Alvarez
Feli Alvarez
4 años atrás

Paulina el arroz si o si tiene que ser integral?

Tefi Espel
Tefi Espel
4 años atrás

me salieron muy mal, se me desarmaron y tuve que ponerle dos huevos mas para darle forma, creo q dos tazas de arroz era mucho :(

Carolina Cazes
Carolina Cazes
4 años atrás

probaste si resisten freezer?

Valeria Noemí Unzué
Valeria Noemí Unzué
4 años atrás

Las hice ayer, muuuy buenas! se las devoraron.

Ana PJ
Ana PJ
4 años atrás

Sos una genia!!! Perdon la preguntonta q voy a hacer….. pero 2 tazas de arroz cocido o preparo 2 tazas?? Es q me parece un monton!!! Perdon y gracias por tan excelente blog!!!!

Federico Ingaramo
Federico Ingaramo
4 años atrás

Jaja, estas re chapa paulina!, segui asi, disfruto mucho tu blog y videos !

Bethania
Bethania
4 años atrás

Paulina hice las hamburguesas y quedaron geniales!
Muchas gracias por la receta! Riquísimas!!!!!!

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