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Paulina siempre soñó con tener un programa de cocina... ¡Pero nunca con ser cocinera!

Milanesas de garbanzos (¡o hamburguesas!)

milanesas de garbanzos

En este programa… bueno… una pose que no entendemos.

 

Bueeeeno muchachos. Digamos que tenemos que bajarnos un poquito del locro y las empanadas de osobuco porque así no llegamos al verano.

Hoy Paulina nos trae unas milanesas de garbanzos muy sencillas de hacer e ideales para comer cualquier día de la semana.

Sanas, sanísimas.

Los dejo con la receta (y con la review de Paulina más abajo), les va a encantar.

 

¡Disfruten del video!

Hasta la próxima!

 

Nicola Garupa
Productor

 

 

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receta de milanesas o hamburguesas de garbanzos

Qué tal amigos, aquí Paulina.

 

Se sorprenderían si les digo cuánto, cuánto me gustan estas milanesas de garbanzos. Las hago hace años, desde que vivía sola allá por mis veintipico.

Son súper sencillas de hacer (lo verán en el video) pero sobre todo riquísimas.

Aclaraciones varias, como siempre. A saber:

  • Si no te gustan rebozadas, no te gustan las milanesas o no querés agregarles pan rallado, podés hacerlas tipo hamburguesas, a la plancha o en una sartén con un hilito de aceite.
  • Por el contrario, si no querés/tenés avena para ponerle, podés reemplazar la avena por pan rallado, sin problema.
  • No te saltees el huevo. Como cuento en el video, en estas hamburguesas/milanesas de garbanzos, la masa parece súper amable y moldeable pero si no le ponés huevo se desarman durante la cocción. Me ha pasado.
  • Freezar: congelar las milanesas de garbanzos ya hechas o formadas (sin cocción). Para mí mejor de esta segunda manera. Para cocinar después de congeladas sacar y meter en el horno directamente.
  • Verduras: podés ponerle la verdurita que se te cante mi amor, ¡inventá!
  • Condimentos: te recomiendo mucho agregarle curry a la masa. Yo no lo hice porque niños. También podés probar con otros condimentos.
  • El sésamo negro podés obviarlo, ponerle sésamo blanco u otra semilla a tu gusto.

 

Ingredientes

para unas 6-8 milanesas

  • 1 taza o lata de garbanzos
  • 2 cebollas de verdeo
  • 1 diente de ajo
  • 1 trozo de morrón rojo
  • Perejil picado
  • 1/2 taza de avena
  • 1 huevo
  • Pan rallado
  • Semillas de sésamo
  • Aceite
  • Sal y pimienta

 

 

 

 

Y aquí mis milanesas de garbanzos

¡riiicas!!!

hamburguesas de garbanzos

Publicado por , el 1 junio, 2016. Esta entrada está guardada en: Menos calorías, Platos principales, Recetas, Recetas Vegetarianas, Tipo de post, Video Recetas.

¡Con una lata!

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Paulina es muy buena, le responde a todo el mundo:

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10 Comentarios en "Milanesas de garbanzos (¡o hamburguesas!)"

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Vanesa Szwarcberg
Invitado

Hola Pauli! Esta misma receta me sirve de base si quiero hacer de otras legumbres, como lentejas por ejemplo??

Mir Palomino
Invitado

holaaa que pinturri esas milanburguesaas(? jaja .. pregunta pregunton cooomo reemplazo el huevo ???.. hago de lentejas, de quinoa , de garbanzo de bla bla peero no logro que queden compactas sin huevo !

MaAngelica Guercio
Invitado

Me salieron deliciosas!!! Las hice al horno y al volver a ver el video me dí cuenta q las puedo FREEZAR!!! Ahora a fabricar muchas y salvarme de los apurones!!!! Gracias Paulina

Guada Ferrer
Invitado

Paulina!!!! me encanta leerte y cocinar tus recetas! Esta se la hago a mi niño mañana! Todo lo que publiques para niños es bienvenido! ( madre desespe) besos! Me haces reír mucho ( c….de risa digamos)! Guada.

Marina Santapaola
Invitado

Son deliciosas!

Marcela
Invitado

Como dijo el torero: “en dos palabras… IM – PRESIONANTE!

Marcela
Invitado

En dos palabras: IM – PRESIONANTES!
Gracias, Paulina!

Marcela
Invitado

Impecables, como siempre! Gracias Paulina!!!

Paula
Invitado

¡La vamos a probar! De quínoa y de aduki hay dos mil millones de recetas en la red, pero no encuentro ninguna que sea LA POSTA. Y ya que estamos, si de pedir se trata, algo un poco más top sería una de hongos. ¡Saludos y gracias!
Paula

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